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集団認知行動療法

今日は 集団認知行動療法プログラムがありました。月に2回、隔週金曜日に行っています。認知行動療法とは…1960年代始めに精神科医アーロンベックが提唱した、認知(ものの受け取り方や考え方)に働きかけて気持ちを楽にする精神療法です。考え方のバランスを保ち、ストレスに対し上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。今日は「アサーション」について学びました。アサーションとは コミュニケーション技法の一...

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食事作り&ゲーム

今日は春の代表的な食材!うすいえんどうと筍を使った昼食作りです。冷蔵庫にある食材を見ながら、メンバーさんと一緒に献立を考えます(* ´ ▽ ` *)そしてできあがったものがこちらです♪豆ご飯と筑前煮、かぼちゃときのこのマリネ、具だくさんお味噌汁の出来上がりです!とっても健康的でおいしい昼食になりました(」*´∇`)」そして午後からはゲームプログラムです。ゲームプログラムはいつも和やかな雰囲気で、メンバーさんの笑顔...