Post image

アンガーマネジメント

朝から激しい雨でしたね(ノ_<)今日のランチは豚大根やスパゲティサラダの健康定食です♪午後からは9月からスタートのアンガーマネジメントでした(^-^)/アンガーマネジメントとは…「怒り」のコントロール術と題し怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・心理トレーニングの事です。もう少し詳しく…怒りなどの否定的な感情を抑え込んでいると、ある日突然爆発してしまうことがあります。 「怒らない」ということではなく「怒り...