今日の昼食＆ポンデケージョ＆アロマ

今日はいいお天気でした♪(/・ω・)/ ♪
…が、花粉症の方は辛い１日だったのではないでしょうか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今日もデイケアは、ほんわかとした空気が流れていました。


今日の昼食作りはナスとピーマンの煮浸し、スパゲッティーサラダ、ほうれん草や野菜たくさんの炒め物をしました。
とっても健康的な昼食になりました♪




午後のパン作りプログラムではポンデケージョを作りました♪
ポンデケージョとは、丸くてかわいいブラジルの定番おやつです。

最近ではパン屋さんでも定番メニューとして並んでいますが、自分で作れるものだとは知りませんでした(* ´ ▽ ` *)
今回は、パン作り教室にも通ったことのあるスタッフが居たことで、ポンデケージョ作りが実現しました♪
せっかくなので行程を撮影してみました！

材料を計量します


お菓子やパン作りは計量が大切だそうです。
メンバーさん同士で協力しあって作業を進めます。



今回は　チーズ　と　ごま　の２種類を作ります。



オーブンで焼きます。本格的です！



焼けました～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆



もちもちのかわいいポンデケージョのできあがりです♪



スープと一緒にいただきます！
皆で協力しあって作ると、味も格別です。


そしてパン作りの後のプログラムはアロマストレッチ＆健康チェックです。
看護師が血圧や測定をし、体調のアドバイスをしながらメンバーさんの健康管理を行います。

後半は、メンバーさんに選んで頂いたアロマの香りとオルゴール音楽とともに、手にアロマオイルを馴染ませて、自身で手や頭のマッサージを行います。
マッサージをしているうちに、リラックスし、ウトウト…



今日の香りは　ラベンダー　でした。
ラベンダーは自律神経のバランスを調整する働きがあり、深くリラックスさせる効果があります。
また、安眠効果があり、就寝前にもよく利用されている香りだそうです。
心も身体も癒されましたp(*＾-＾*)q