今日の女性プログラム♪
今日は1日中どんよりしたお天気でしたね(´д⊂)
午前の女性プログラムではアロマテラピー&ストレッチをしました♪
アロマテラピーのプログラムではアロマを使って自分でできる手や顔のマッサージをします(*^_^*)
いくつかある香りの中から自分の好みの香りを見つけ、その日の気分で使用するアロマオイルを決めます♪

今日はグレープフルーツのアロマオイルに決まりました!

使用するアロマオイルとアーモンドオイルを混ぜ、手のひらに乗せて伸ばしてマッサージします。
グレープフルーツの香りでリラックス...
マッサージとヒーリング音楽でリラックス…だんだん眠くなってきます(*ノv`*)
そして休憩後の後半はストレッチをしました。
壁を使って行うストレッチなのでお家でも簡単にできるんです。

ストレッチ中は春の香りをイメージしたアロマオイルを炊きます(*‘ω‘ *)
湯呑のなかにお湯を入れ、そこにアロマオイルを2、3滴入れると
湯気と一緒に香りが部屋に広がります♪

「いい匂いがする~!」とみなさんお気に入りのようでした(/・ω・)/
午前の女性プログラムではアロマテラピー&ストレッチをしました♪
アロマテラピーのプログラムではアロマを使って自分でできる手や顔のマッサージをします(*^_^*)
いくつかある香りの中から自分の好みの香りを見つけ、その日の気分で使用するアロマオイルを決めます♪

今日はグレープフルーツのアロマオイルに決まりました!

使用するアロマオイルとアーモンドオイルを混ぜ、手のひらに乗せて伸ばしてマッサージします。
グレープフルーツの香りでリラックス...
マッサージとヒーリング音楽でリラックス…だんだん眠くなってきます(*ノv`*)
そして休憩後の後半はストレッチをしました。
壁を使って行うストレッチなのでお家でも簡単にできるんです。

ストレッチ中は春の香りをイメージしたアロマオイルを炊きます(*‘ω‘ *)
湯呑のなかにお湯を入れ、そこにアロマオイルを2、3滴入れると
湯気と一緒に香りが部屋に広がります♪

「いい匂いがする~!」とみなさんお気に入りのようでした(/・ω・)/