集団認知行動療法

まだまだ朝夕は肌寒くて　何を着ようか迷いますね(*ﾉ∪｀*)

昨日は集団認知行動療法プログラムでした。

今回のブログは、はじめてプログラム担当者が書いてみたいと思います(o‘∀‘o)*:◦♪
おてやわらかに（笑）


認知行動療法についてはこれまでもブログで紹介しましたが…
「しなやかに考えることで気持ちを軽くする」療法です(*^_^*)


皆さんの声をひろうと…
「暮らしに役立てられるといいな　(*´v｀)」　「偏ったうけとめ方をしがち…　(*ﾉｪﾉ)　変われるかな」
…と、こんな感じ(*´～｀*)

自分助けができるように　皆さんで楽しく　技を身につけていきたいと思っています。



ではでは…皆さんと分かち合った話題の一部をご紹介♪


Q　『お腹のすいた人が　魚を釣った帰り道の人に出会って　ただ魚をもらうだけでは一時しのぎです
また同じようなことが起こったら　どうしますか？』

A 釣れる場所を教えてもらうb(’０’)d　　
道具を揃える(*ﾉ∪｀*)　
釣り方を教えてもらう(*^_^*)

そうか！　　

自分だけだと　スルーしてしまうことでも　グループだから気づけることもあるんですねヽ(≧∀≦)ﾉ

つながるって大事やわあ。　
面倒なこともあるけどね。
グループは生き物。



皆さんと　分かち合っていきたいなぁ…と常々思いながらプログラムを今日も作るのでしたp(*＾-＾*)q